Aunque no es una de las bebidas más populares, sí es una de las mejores aliadas del verano por sus beneficios para la salud y su capacidad  para acelerar el metabolismo  y   ayudar a perder peso .

Con la llegada del calor, los días de playa y piscina, los snacks llega la sed y necesitamos refrescarnos  y saciar nuestra sed.  Y si bien la cerveza y los refrescos azucarados siguen siendo una opción popular, en esta ocasión queremos ofrecerte  una opción mucho más saludable  que te ayudará a hidratarte mientras mejoras tu salud y  pierdes peso de forma rápida y saludable.

Una bebida que quizá no esté entre las más famosas de nuestro país, pero que es una de las reinas indiscutibles de la hidratación. Si buscas una bebida con la que escapar del día a día y darle un toque especial a tus refrescos saludables, este verano te ofrecemos esta  variante de refresco sin azúcar y sin calorías   con numerosos beneficios para la salud. Observar.

La bebida sin azúcar y sin calorías que te ayudará a adelgazar este verano: ¡ya todo el mundo la está probando!

Aunque cada vez existen en el mercado más alternativas de  bebidas saludables, sin azúcar, sin cafeína y refrescantes,  no hay nada mejor que  poder prepararlas tú mismo en casa  . Una forma mucho  más fácil, saludable y económica  de refrescarnos y al mismo tiempo conseguir que esta bebida sea realmente beneficiosa para la salud.

Para hacerlo en casa sólo necesitas  limón, jengibre, hojas de menta y agua  . Una opción de bebida saludable, refrescante y muy baja en calorías, ideal para quienes quieren hidratarse, tomar una bebida diferente y saludable y que   además puede ser nuestro aliado para adelgazar y conseguir un peso saludable .

El agua con menta, jengibre y limón te ayuda a perder peso, ¡he aquí por qué!

Entre las razones por las que esta limonada de jengibre y menta se ha vuelto tan popular como aliada para perder peso se encuentran varios estudios  que sugieren que el jengibre   puede   acelerar ligeramente su metabolismo , lo que podría ayudarlo a quemar más calorías  .

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A esto se suman los  efectos diuréticos del jengibre y el limón  , que pueden ayudar  a reducir la hinchazón  eliminando  el exceso de líquido del cuerpo. Finalmente, la menta y el limón también tienen  propiedades refrescantes y aromáticas  que pueden ayudar  a frenar el apetito fácilmente  y prevenir la tentación de desear y consumir alimentos poco saludables.

Sin embargo, no podemos dejar de señalar que el agua con menta, jengibre y limón  no es una solución milagrosa para perder peso.  Lo que puedes hacer es convertirlo en un excelente aliado,  combinándolo con una dieta equilibrada además de ejercicio diario y hábitos saludables.

Limonada de menta, jengibre y limón: ¡la refrescante bebida de verano que mantiene tu peso bajo control!

A continuación te detallamos cómo  preparar esta refrescante bebida de agua con limón, jengibre y menta  para disfrutar en los calurosos días de verano:

Ingredientes

  • 500 ml de agua fría
  • Jugo de dos limones enteros
  • 7 hojas de menta
  • Pedazo de jengibre fresco
  • Hielo

Preparación

 

  1. Coloca en una licuadora el jugo de un limón, las hojas de menta y un trozo de jengibre fresco.
  2. Mezcla los ingredientes  y una vez listo añade el agua, mezcla y vierte la bebida en una botella o recipiente de bebida para llevar con unos cubitos de hielo y  bébela cuando quieras durante el día.